Breng je brein tot rust en je leven werkbaar maakt.

Breng je brein tot rust en je leven werkbaar maakt.

ADHD-coaching, stressreductie voor volwassenen, koppels en organisaties

ADHD reset

  • Voor volwassenen die vastlopen in drukte, chaos of mentale onrust.

    Je leert je brein begrijpen én sturen, zodat je leven weer werkbaar wordt.

    We werken aan regulatie van je zenuwstelsel, meer focus en praktische ADHD-skills die meteen toepasbaar zijn.

  • Pakket van 3 sessies
    € 325
    (gemiddeld € 108 per sessie)

    Pakket van 6 sessies
    € 615
    (meest gekozen, € 102 per sessie)

    Pakket van 12 sessies
    € 1.175
    (laagste prijs per sessie)

Zenuwstelsel reset

  • Voor iedereen die last heeft van constante spanning, overprikkeling of een overvol hoofd.

    We onderzoeken wat jouw stresssysteem overbelast en bouwen aan rust, regulatie en herstel.

    Je krijgt praktische tools om je brein te kalmeren en je energie te bewaken.

  • Pakket van 3 sessies
    € 325
    (gemiddeld € 108 per sessie)

    Pakket van 6 sessies
    € 615
    (meest gekozen, € 102 per sessie)

    Pakket van 12 sessies
    € 1.175
    (laagste prijs per sessie)

ADHD relatielab

  • Voor koppels die ADHD-dynamieken beter willen begrijpen en soepeler willen samenleven.

    We brengen patronen, communicatie en prikkelbehoeften in kaart en bouwen aan begrip en werkbare afspraken.

    Het resultaat: minder misverstanden, meer rust en een sterker teamgevoel.

  • Pakket van 3 sessies
    € 325
    (gemiddeld € 108 per sessie)

    Pakket van 6 sessies
    € 615
    (meest gekozen, € 102 per sessie)

    Pakket van 12 sessies
    € 1.175
    (laagste prijs per sessie)

Bedrijfstrajecten / werknemer support

  • Voor organisaties die werknemers met ADHD willen ondersteunen in focus, productiviteit en stressregulatie.

    Trajecten richten zich op executieve functies, werkstructuren en energiemanagement.

    Dit vermindert uitval, verhoogt effectiviteit en ondersteunt een neurodiverse werkomgeving.

  • Basis - 3 maanden

    • 6 sessies

    • email-support

    • optioneel: korte terugkoppeling naar HR
      € 1.100 excl. btw

  • Standaard – 6 maanden

    • 12 sessies

    • maandelijkse rapportage

    • begeleide implementatie van ADHD-vriendelijke werkstructuren
      € 2.100 excl. btw

Shop Now

De resultaten

“Ik voel voor het eerst in jaren rust in mijn hoofd. De tools zijn simpel, maar life changing. Ik begrijp eindelijk hoe mijn ADHD werkt.”
Sanne

“We praten niet meer langs elkaar heen. Door de sessies begrijpen we elkaars brein beter en is er veel meer rust in huis.”
L & J

“Mijn stressniveau is lager. Ik herken mijn triggers sneller en heb handvatten om mezelf te reguleren.”
Mark

“R. functioneert nu zichtbaar beter. Minder uitval, meer focus en vooral: veel meer zelfvertrouwen.”
Jos (HR)

Mijn aanpak:

1. Intake & breinprofiel

We starten met een heldere intake waarin we jouw doelen, patronen, prikkelgevoeligheid en breinvoorkeuren in kaart brengen.
Je krijgt een persoonlijk breinprofiel dat richting geeft aan het traject — bij ADHD, stress of relatie-dynamiek.

2. Zenuwstelsel als fundament

We werken altijd vanuit één basis: jouw zenuwstelsel.
We onderzoeken waar spanning zit, hoe jouw lichaam reageert op prikkels en wat jij nodig hebt om weer rust, overzicht en helderheid te krijgen.

3. Verdieping & maatwerk-tools

Van daaruit gaan we de diepte in met wat jij nú nodig hebt:

  • bij ADHD-coaching: focus-tools, executieve functies, structuur en neurodiverse strategieën,

  • bij stressreductie: regulatie-oefeningen, herstelpatronen en stressgewoontes,

  • bij relatielab: communicatie, patronen en het begrijpen van elkaars neurodiversiteit.
    Alles praktisch, toepasbaar en afgestemd op jouw leefritme.

4. Implementatie in je dagelijks leven

We vertalen alles naar concrete stappen die écht werken: thuis, op je werk, in je relatie en in je systeem.
Je leert nieuwe gewoontes integreren, terugval voorkomen en rust en focus vasthouden.

Waarom dit werkt

Ik ben zelf ook uit het AD(H)D-hout gesneden — ik ken het tempo, de chaos, de gevoeligheid en de creativiteit van binnenuit.
Daardoor schakel ik snel, begrijp ik waar je vastloopt en kan ik ingewikkelde dingen simpel maken voor jouw brein.

Bedrijfstrajecten voor ADHD & stressregulatie

Moderne organisaties hebben steeds vaker medewerkers met een gevoelig brein: scherp, creatief, snel, maar ook vatbaar voor stress, overprikkeling en verlies van overzicht. Mijn trajecten helpen werkgevers om talent te behouden, uitval te voorkomen en prestaties te versterken.

Wat organisaties van mij krijgen:

  • Uitvalreductie: vroeg ingrijpen op stress-signalen en overbelasting.

  • Focus & time management: praktische tools voor structuur, efficiëntie en mentale rust.

  • Stressregulatie: een zenuwstelsel dat sneller herstelt én minder snel ontploft.

  • Ondersteuning voor leidinggevenden: helder inzicht in wat werkt voor een neurodivers teamlid.

  • Maandelijkse terugkoppeling (optioneel): duidelijke progressierapportages zonder privacy te schenden.

Resultaat: een medewerker die beter functioneert, minder verzuimt en met meer zelfvertrouwen werkt en een werkgever die het potentieel van neurodiversiteit benut.

Download de bedrijfsbrochure

Wil je weten hoe ADHD- en stressregulatiecoaching eruitziet binnen jouw organisatie?
In deze brochure vind je een helder overzicht van trajecten, resultaten en werkwijze, speciaal voor HR en leidinggevenden.

Download

Over mij

Ik ben Yvonne, coach met een scherp oog voor wat er onder de oppervlakte gebeurt.
Ik werk met volwassenen, koppels en organisaties die vastlopen door stress, overprikkeling of een ADHD-brein dat soms sneller gaat dan het leven daaromheen.

Mijn achtergrond ligt in neurocoaching en het begeleiden van mensen die zoeken naar meer rust, regulatie en werkbare focus in hun dagelijks leven. Steeds zag ik hetzelfde gebeuren: slimme, gevoelige en gedreven mensen die zichzelf genadeloos beoordelen, continu overprikkeld raken en het gevoel hebben dat ze tekortschieten, terwijl hun brein vooral structuur, helderheid en ademruimte nodig heeft.

Omdat ik zelf ook uit het AD(H)D-hout gesneden ben, herken ik het tempo, de chaos, de gevoeligheid en de creativiteit van binnenuit. Ik schakel snel, kom direct tot de kern en maak ingewikkelde breindynamieken simpel en toepasbaar.

Ik ben open, eerlijk en no-nonsense. Ik creëer een sfeer waarin je niet hoeft te presteren, maar wél mag landen. Met humor, helderheid en genoeg ruimte voor jouw brein, jouw tempo en jouw verhaal.

Mijn stijl is rustig, diep en praktisch. Ik help je begrijpen hoe jouw brein werkt, wat jou overprikkelt, wat je wél nodig hebt en hoe je dat vertaalt naar je werk, je relaties en je dagelijks leven.

Samen werken we aan rust, regulatie en werkbare patronen — zodat jouw brein niet je beperking is, maar je kracht.

Laten we kennismaken

Wil je weten hoe ik jou, je team of je medewerker kan helpen?
Laat een bericht achter, dan neem ik snel contact met je op.